“立秋”已過(guò)，高溫天氣卻仍在持續(xù)。這夏日酷暑加上“秋老虎”一起出現(xiàn)，真非一個(gè)“熱”字了得!不過(guò)夏熱偏向濕熱，秋熱偏向干熱，而干熱更容易導(dǎo)致眼睛不適，甚至發(fā)生疾病。
不過(guò)，秋季眼病跟干熱有關(guān)，也跟過(guò)敏有關(guān)。干熱需要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，如果身體缺水，眼睛也會(huì)跟著干燥，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)眼干、澀痛癥狀。
過(guò)敏則是人體接觸過(guò)敏源之后，誘發(fā)相關(guān)眼病，最常見(jiàn)的要數(shù)過(guò)敏性結(jié)膜炎。另外空調(diào)所致的感冒也會(huì)讓眼睛感染病毒，酷熱時(shí)游泳還可能感染細(xì)菌性眼病。
這些易發(fā)眼病，該如何防范呢？
應(yīng)對(duì)干眼、過(guò)敏性結(jié)膜炎都重在預(yù)防，而預(yù)防又是需要堅(jiān)持和細(xì)致做下去的事情，應(yīng)從生活點(diǎn)滴中做起。
干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開(kāi)，因此預(yù)防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足，但不能用飲料代替。
另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過(guò)度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來(lái)滋潤(rùn)眼睛。
要選用無(wú)防腐劑和無(wú)抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長(zhǎng)期使用也不會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。
對(duì)于過(guò)敏性結(jié)膜炎，既要避免接觸過(guò)敏源，也要做好眼睛衛(wèi)生，合理膳食等工作。
油性皮膚的人群，往往眼瞼上會(huì)有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導(dǎo)致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。
大風(fēng)天氣出門(mén)，要做好護(hù)眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時(shí)也可以適當(dāng)用護(hù)眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。
合理膳食方面，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對(duì)眼睛有好處。
秋季會(huì)燥熱，但不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。
平時(shí)戴隱形眼鏡的人群，秋季更要注重衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。此外，生活過(guò)程中，經(jīng)常眼睛出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，查清病因，進(jìn)行治療。
總之，慢慢進(jìn)入秋季后，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防和應(yīng)對(duì)易發(fā)眼病的方法，從而悉心保護(hù)自己和家人的眼睛，這樣我們才能在“秋老虎”走后的日子里，享受到秋高氣爽的宜人風(fēng)景。