上班8小時(shí)
一刻不停的對著電腦屏幕為KPI拼搏
下班8小時(shí)
對著手機(jī)刷微博朋友圈打游戲看劇
每天面對電子屏幕
你的眼睛還好嗎？
網(wǎng)上的那些“護(hù)眼神方”
究竟是真是假？
來給大家說說網(wǎng)傳的“護(hù)眼神方”
許多人覺得把手機(jī)或者電腦壁紙改成綠色，就可以一邊瘋狂玩手機(jī)一邊保護(hù)眼睛，然鵝這其實(shí)跟雙十一瘋狂購物還騙自己是為了省錢差不多。
覺得綠色壁紙可以保護(hù)眼睛的人，多半是覺得眼科醫(yī)生叫我們遠(yuǎn)眺時(shí)，看看窗外的綠色植物眼睛很放松。事實(shí)上，讓眼睛放松的不是窗外的綠色，而是“遠(yuǎn)眺”這個(gè)行為。葉波院長解釋：遠(yuǎn)眺是因?yàn)橐曔h(yuǎn)時(shí)眼部肌肉調(diào)節(jié)處于放松狀態(tài)，類似松橡皮筋，看近時(shí)要?jiǎng)佑谜{(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)超過限度就會(huì)帶來疲勞、眼脹甚至頭痛。例如因熬夜整晚打游戲第二天看不清的患者大有人在。所以要想保護(hù)眼睛，還是用一會(huì)兒手機(jī)電腦遠(yuǎn)眺一會(huì)兒吧！
從小我們可能就聽家長說過無數(shù)次，豬肝明目，吃魚眼睛補(bǔ)眼睛、還有枸杞茶等等……
誠然，想要通過食物來保護(hù)眼睛，對于青少年兒童來說，其實(shí)營養(yǎng)均衡不要挑食，少吃糖就行，“食物中的葉黃素可以保護(hù)黃斑，花青素減輕眼疲勞，而不飽和脂肪酸的攝入對眼干有幫助作用，所以要科學(xué)的補(bǔ)，更要科學(xué)的保護(hù)。”眼科專家表示。
大部分手機(jī)的“護(hù)眼模式”都是通過修改屏幕色溫來實(shí)現(xiàn)的，通過增加黃色調(diào)等方式，使手機(jī)屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。
僅僅通過調(diào)整色溫這種“護(hù)眼模式”來護(hù)眼，而用眼習(xí)慣，用眼距離，環(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素不改變，長時(shí)間看手機(jī)仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到護(hù)眼的作用。
那么我們該如何正確護(hù)眼？
1、不要躺在床上關(guān)燈玩手機(jī)
2、每用眼40-50分鐘，遠(yuǎn)眺休息10-15分鐘
3、使用電子產(chǎn)品時(shí)，有意識的多眨眨眼
4、保持正確的用眼姿勢
5、不要自己亂滴眼藥水，要遵醫(yī)囑
