近期，小編在微博上看到某大V分享了一則干眼治療小竅門：用牛奶洗眼睛，既可以清潔掉灰塵，還能給眼睛補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，能緩解視疲勞，還有一定治療干眼癥的效果。

許多小哥哥、小姐姐每天和電子屏幕如膠似漆，導(dǎo)致視疲勞、干眼癥等多種眼部問題屢見不鮮，開始謀求通過類似上述的護(hù)眼竅門來改善眼部狀態(tài)。

不過護(hù)眼有道，牛奶洗眼真的靠譜嗎？

不靠譜！不靠譜！不靠譜！重要的事情說三遍。

首先需要大家了解的是，簡單粗暴的“補(bǔ)水”并不一定能緩解眼干，而應(yīng)根據(jù)干眼原因針對性治療，即使是因水液層缺乏引起的干眼，需要“補(bǔ)水”，也應(yīng)試在醫(yī)生指導(dǎo)下，滴用無防腐劑的人工淚液，而不是用牛奶洗眼睛。

其次，牛奶營養(yǎng)豐富，反而可能給眼睛表面的細(xì)菌提供營養(yǎng)，得不償失。所以，眼保健還是應(yīng)遵循科學(xué)的方法，聽信偏方往往可能“誤入歧途”。

1、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，增加眨眼次數(shù)：

工作事情很多、學(xué)業(yè)壓力很大、游戲非常好玩、追劇十分歡樂……但在做些事情的時候，要保證有足夠的間隔休息，避免用眼疲勞，同時在集中注意力時，也不要忘了眨眼，減少淚液蒸發(fā)，幫助淚液均勻分布；

2、安放加濕器，提高環(huán)境濕度

冬夏兩季空調(diào)使用較多，使得室內(nèi)濕度下降，因而可以在室內(nèi)添置一臺加濕器，提高環(huán)境的濕度；

3、在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用不含防腐劑人工淚液

人工淚液是模擬人體淚液成分制成的眼藥水，性質(zhì)更加溫和；

4、減少美瞳使用

不少小姐姐為了美觀，長期使用美瞳，然而美瞳可能加重干眼癥狀，得不償失。